iZhubnu - vše o zdravém životním stylu

"Jaro, jaro, bláznivý, házíš kytky do vody..." tak nějak se to zpívá v jedné písničce...

Letos jsme na tento okamžik čekali sakra dlouho a nevím, jak vy, ale já jsem z toho celá uondaná a když jsem ondymo sledovala tváře svých spoluobčanův tramvaji, bylo to dost podobné - popelavé tváře a vyhaslý zrak...

Nordic Walking je velice příjemný druh pohybu, který může vykonávat každý – začátečník či výkonnostní sportovec, mladý člověk, či člověk v pokročilém věku. Tepová frekvence se při běžné zátěži pohybuje v oblasti, ve které se člověk cítí dobře i přesto, že spotřeba energie je velmi vysoká. Výkon během lekce je vyžadován od 600 svalů v lidského těla, což představuje téměř 90% všech svalů v těle.

O Nordic Walkingu se hovoří jako o novém zdravotním sportu. Při chůzi s použitím holí se mění svalové napětí a dochází prokrvení svalů. To má m.j. pozitivní vliv např. na bolesti hlavY způsobené sedavým zaměstnáním. Pro zlepšení celkového zdravotního stavu a zvýšení kondice stačí 30 minut Nordic Walking chůze denně.