iZhubnu - vše o zdravém životním stylu

Chcete zhubnout 5 až 7 kilo za 7 dní? Zkuste jednu z diet, která nám od vás prišla do redakce. Jestli se s námi chcete podělit o nějaké další zajímavé diety, neváhejte a napište nám je.

Co si predstavit pod termíny: AEROBIC, AE MASTER, P-CLASS, BODY STYLING, AEROBIC BODY, STEP, STEP BODY, BODY MIX, TAE -BO, INTRO, KICK BOX, PILATES, AE PILATES, FIT BALL, AE BALL?

Dostanete tělo. Ať se Vám to líbí nebo ne, bude vaše po celou dobu trvání vašeho pozemského života.

Zajímat se o čištení organismu v situaci, kdy je již tělo zaneseno jedy a škodlivými látkami je určitě lepší, než tuto skutecnost ignorovat, ale neznamená to, že si necháme jednorázově propláchnout tlusté střevo a budeme klidne dál pokračovat v konzumaci řízků, tlačenek, gulášu a dalších "dobrot". Ani v oblasti duchovní to nebývá lepší.

Obecně lze také říci, že nadváha je nepoměr váhy vztažené k výšce člověka. Ovšem nadváha vzniká hlavně při jiném nepoměru, a to mezi příjmem a výdejem energie. Západní životní styl přináší do našeho života poměrně velký blahobyt se všemi požitky a důsledky.

Také patříte k lidem, kteří od rána do večera jen pracují, pracují a pracují? Cítíte se unaveni, jste bez nálady, o fyzické kondici si můžete jen nechat zdát? Měli byste začít cvičit! Není čas? Pak čtete správný článek. Ukážeme Vám, že vše lze stihnout třeba v polední pauze!

Spodní bříško a jeho svaly jsou velmi důležité. Nejsou-li svaly v této části těla dostatečně posílené, nebudou efekty jakehokoli dalšího cvičení viditelné. Dr. Hana Čechová pro Vás připravila dva velmi účinné cviky. 

Bolesti zad patří k nejcastejším tělesným obtížím. Na některé si časem zvykneme, s jinými se smíříme, ale mnohé jsou tak nepříjemné, že bychom dali vše na světě, abychom se jich zbavili...

Savnosti tlučení másla, pouťové atrakce, ukázky starých řesemesel, ale také dvě ukázkové lekce Nordic Walkingu to je - Máslovická šlápota, která proběhne již tuto sobotu.

Mnohokrát jsem uvedla, že existuje řada možností, jak se lze stravovat a do této kategorie spadá způsob známý pod pojmem "dělená strava". U nás je známý také jako Dieta Lenky Kořínkové. Povězme si o této "dietě" něco bližšího.

Nejproblematičtější otázkou při redukci váhy zůstává určit množství potravy, které lze v průběhu dne přijmout, abychom zhubli nebo abychom si dosaženou váhu udrželi. Přitom je potřeba tělu dodat takové množství energie, aby v plné síle a svěžesti vykonávalo všechny jemu uložené úkoly. Celkové množství spotřebované energie je ovlivněno řadou faktorů, a to tělesnou stavbou, množstvím svalové hmoty, věkem, pohlavím a charakterem vykonávané práce. 

Nejčastější dotazy, které se týkají tvarování postavy a změny tělesných proporcí jsou následující: "Jak mám shodit břicho? Co mám dělat, abych měla útlý pas? Jak nejlépe docílím malého zadečku a štíhlých nohou? Mohu změnit tvar těla?" Než postupně odpovíme na vše, co vás trápí, je potřeba si ujasnit několik základních věcí.

Nordic Walkingové centrum HOLKY V POHYBU pro Vás připravilo pravidelné lekce Nordic Walkingu. Lekce budou probíhat vždy ve čtvrtek v Krčském lese.

Cílem průmyslové oděvní výroby je, aby svými výrobky oblékla co největší část obyvatel nejen naší země, ale i ostatních zemí. Znamená to tedy, vytvořit optimální velikosti - velikostní soustavy, které zastupují určitou oblast populace, které jsou si podobné jak rozměry, tak stavbou těla. Volba velikostí je závislá na typové struktuře obyvatelstva. A u toho - taky se Vám zdá, že naši výrobci zaspali nebo spíše produkují věci pro hubené a vychrtlé postavy? Možná máme pravdu, možná se mýlíme, ale něco na tom bude.

Vlasy jsou jedním z nejdůležitějších výrazových prostředků a dávají každému z nás osobitý vzhled. Obzvláště v dnešní době jsou husté a zdravé vlasy nezbytnou součástí osobnosti a pro moderního člověka jsou jedním z projevu a symbolu krásy.
Příčin vypadávání vlasu je mnoho: hormonální vlivy, kožní onemocnění, stres, nadměrné sluneční záření, působení různých chemických látek. Nejčastější příčinou je vrozená disposice.

Potřebujete odlehčit svému organismu po velkém příjmu potravy? Rozhodli jste se zařadit takovýto den jednou týdne? Snažíte se nejíst nebo se omezit ve stravě v den úplňku?

Vybrat si můžete, zda budete jíst pouze ovoce, šťávy, zeleninu nebo rýži. Pokud chcete pít šťávy je dobré ředit je vodou, aby nebyly agresivní pro žaludek.

U dětské obezity se zpravidla zdůrazňuje budoucí nebezpečí, že z obézních dětí vyrostou i obézní dospělí, ve zvýšené míre ohrožení diabetem, kardiovaskulárními chorobami a dalšími chronickými nemocemi. Ukazuje se ale, že již samy obézní děti začínají trpět "dospělými" chorobami. Pediatři se u nejtlustších dětí a adolescentu začínají setkávat s hypertenzí, dyslipidémiemi, na inzulinu nezávislým diabetem (NIDDM) aj. Kdyby takový trend mel pokračovat, důsledky pro zdravotnictví, ale i pro celou společnost by byly katastrofální. 

Pomalu nám přichází léto a s ním přichází i problémy s nadměrným pocením. Připravili jsme pro vás několik jednoduchých rad, jak se vypořádat s nadměrným pocením jedniótlivých čásstí těla, jaké dodržovat hygienické zásady. Věříme, že nejen Vám, budou tyto rady k užitku.

Příčinou vzniku celulitidy je ztráta pružnosti vaziva, v němž se usazují zplodiny našeho organismu, které by správně měly být vyloučeny. Je zde i nadbytečná voda nebo tukové buky, které tlakem působí proti horní vrstvě pokožky.