iZhubnu - vše o zdravém životním stylu

"Hlavně koukej, ať máš slušný prádlo". Touto trapnou radou, vás doma možná rovněž  v dětství častovali, protože nikdy přece nevíte, co všechno se vám může na ulici stát (a pak ta trapnost ... ). V pondělí vysvitlo sluníčko a rázem vše zavonělo příslibem jara. Při představě, že odložíme dlouhou zimou okoukané zimňáky mi zaplesalo srdíčko, ale také...

Potřebujete odlehčit svému organismu po velkém příjmu potravy? Rozhodli jste se zařadit takovýto den jednou týdne? Snažíte se nejíst nebo se omezit ve stravě v den úplňku?

Vybrat si můžete, zda budete jíst pouze ovoce, šťávy, zeleninu nebo rýži. Pokud chcete pít šťávy je dobré ředit je vodou, aby nebyly agresivní pro žaludek.

Nejproblematičtější otázkou při redukci váhy zůstává určit množství potravy, které lze v průběhu dne přijmout, abychom zhubli nebo abychom si dosaženou váhu udrželi. Přitom je potřeba tělu dodat takové množství energie, aby v plné síle a svěžesti vykonávalo všechny jemu uložené úkoly. Celkové množství spotřebované energie je ovlivněno řadou faktorů, a to tělesnou stavbou, množstvím svalové hmoty, věkem, pohlavím a charakterem vykonávané práce. 

Mnohokrát jsem uvedla, že existuje řada možností, jak se lze stravovat a do této kategorie spadá způsob známý pod pojmem "dělená strava". U nás je známý také jako Dieta Lenky Kořínkové. Povězme si o této "dietě" něco bližšího.

Chcete zhubnout 5 až 7 kilo za 7 dní? Zkuste jednu z diet, která nám od vás prišla do redakce. Jestli se s námi chcete podělit o nějaké další zajímavé diety, neváhejte a napište nám je.