Nordic Walking je velice příjemný druh pohybu, který může vykonávat každý – začátečník či výkonnostní sportovec, mladý člověk, či člověk v pokročilém věku. Tepová frekvence se při běžné zátěži pohybuje v oblasti, ve které se člověk cítí dobře i přesto, že spotřeba energie je velmi vysoká. Výkon během lekce je vyžadován od 600 svalů v lidského těla, což představuje téměř 90% všech svalů v těle.

O Nordic Walkingu se hovoří jako o novém zdravotním sportu. Při chůzi s použitím holí se mění svalové napětí a dochází prokrvení svalů. To má m.j. pozitivní vliv např. na bolesti hlavY způsobené sedavým zaměstnáním. Pro zlepšení celkového zdravotního stavu a zvýšení kondice stačí 30 minut Nordic Walking chůze denně.

Funkey Hula je pomůcka, pomocí které lze účinně odstraňovat tuk z partií pasu a boků. Pomocí Funkey Hula můžete pohodlně, ale též zábavně ovládat těžko udržovatelé partie Vašeho těla.

GOX dodá tělu v zátěžových situacích kyslík a tak pomůže zajistit návrat k běžnému rytmu. GOX pomáhá snadnější regeneraci po námaze. Obsahuje 99,5 % kyslíku - zdroj energie pro aktivní životní styl. Snižuje pokles výkonu a obnovuje energii. GOX je vhodné používat při sportu, pro zvýšení koncentrace, proti únavě za volantem i v práci či proti stresu a bolestem hlavy.

Ať si dokážeme v roce 2010 splnit své sny (třeba o hubnutí) a hlavně, ať nás život nepřestane bavit a rozesmívat (slzy smíchu vítány).

Nordic Walkingové centrum HOLKY V POHYBU pro Vás připravilo pravidelné lekce Nordic Walkingu. Lekce budou probíhat vždy ve čtvrtek v Krčském lese.

Savnosti tlučení másla, pouťové atrakce, ukázky starých řesemesel, ale také dvě ukázkové lekce Nordic Walkingu to je - Máslovická šlápota, která proběhne již tuto sobotu.

Spodní bříško a jeho svaly jsou velmi důležité. Nejsou-li svaly v této části těla dostatečně posílené, nebudou efekty jakehokoli dalšího cvičení viditelné. Dr. Hana Čechová pro Vás připravila dva velmi účinné cviky. 

Také patříte k lidem, kteří od rána do večera jen pracují, pracují a pracují? Cítíte se unaveni, jste bez nálady, o fyzické kondici si můžete jen nechat zdát? Měli byste začít cvičit! Není čas? Pak čtete správný článek. Ukážeme Vám, že vše lze stihnout třeba v polední pauze!

Co si predstavit pod termíny: AEROBIC, AE MASTER, P-CLASS, BODY STYLING, AEROBIC BODY, STEP, STEP BODY, BODY MIX, TAE -BO, INTRO, KICK BOX, PILATES, AE PILATES, FIT BALL, AE BALL?